EPISODE 1 - La Discipline comme acte d'Amour propre

Hello, je m’appelle Emmy, la Fondatrice d'Allure Community et je suis très heureuse de vous accueillir dans ce tout premier épisode de The Glow O’Clock.
Chaque dimanche, cette newsletter sera notre petit rendez-vous wellness : un moment pour ralentir, réfléchir, et avancer ensemble vers une version de nous-mêmes plus alignée, plus confiante, plus lumineuse. C'est notre weekly safe place à nous. ✨

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Et pour commencer cette aventure, j’ai choisi un thème essentiel, souvent mal perçu, parfois redouté… mais pourtant profondément libérateur : la discipline. 🌸

On associe souvent la discipline à quelque chose de rigide, de froid, presque punitif. Mais si on changeait de regard ? Et si s’imposer un cadre, ce n’était pas se brimer… mais se protéger ? Et si la discipline, c’était tout simplement une autre façon de s’aimer ? 

Parce que soyons honnêtes : on n’est pas toujours motivées.
Et c’est normal. La motivation va et vient, elle dépend de l’humeur, du temps qu’il fait, des hormones, de notre énergie du jour. Mais la discipline, elle, reste.
C’est elle qui nous tient la main quand la motivation ne répond plus. ✨

Ce que j’ai appris, c’est que la discipline, ce n’est pas un mindset de personnes “dures” ou “trop sérieuses”. C’est un cadeau que l’on se fait à soi-même.
Un acte d’amour. Une preuve de respect envers notre futur “nous”. 💕

Quand on est disciplinée, on crée un environnement dans lequel nos projets peuvent s’épanouir. On commence à se faire confiance, à bâtir une routine qui nous élève. C’est petit à petit qu’on devient cette meilleure version de nous-mêmes. Personnellement, étant en dernière année de chirurgie dentaire, je suis passée par des hauts et des bas en termes de motivation, mais le mindset qui m’a fait tenir depuis le début de ces 6 années d'études, c’est vraiment le fait de me dire que chaque petit changement, chaque action quotidienne construit la version future de moi qui me remerciera. 

Tu connais peut-être la règle du 1% ?
L’idée que de petits choix répétés chaque jour peuvent créer des résultats immenses ? C’est exactement ça, la magie de la discipline. Elle n’est pas spectaculaire, mais elle est puissante, car c'est en se construisant un petit peu chaque jour que nous construisons grand. 🌟

Pour aller plus loin, je pense que le regard que nous avons de la discipline est souvent erroné. Selon moi, être disciplinée, ce n’est pas “se forcer à faire”.
C’est se donner les moyens de réussir, même quand c’est inconfortable, même quand personne ne regarde. C’est construire sa propre stabilité, et poser des fondations solides pour ses rêves. ✨

Et surtout : c’est croire que tu mérites d’aller au bout de tes projets.
Pas pour impressionner qui que ce soit, mais juste parce que tu en es capable. Je pense que nous sommes notre propre concurrence. Évidemment, il ne faut pas tomber dans les extrêmes de la pression, mais je crois que la discipline reflète le fait de se dire que chaque jour, on peut avancer un peu plus qu'hier. Ne serait-ce que 10 minutes de pilates, 10 minutes de révision.
Tu as un projet en tête, tu n’as pas le temps ou tu ne sais pas par où commencer ? Commence par 10 minutes, et 10 minutes le jour suivant, etc. 

Au fur et à mesure, ces micro-actions deviendront des habitudes, et tu construiras la meilleure version de toi-même sans même t'en rendre compte. C’est dans cette constance que la magie opère : chaque petit geste fait de toi une personne plus proche de la version que tu désires être. 💖

Alors cette semaine, je t’invite à te poser une question simple :

“Quelle est la chose que je peux faire chaque jour pour me rapprocher, ne serait-ce que d’1%, de la personne que je veux devenir ?” 🌸

Et ensuite, à t’y tenir.
Doucement, mais sûrement. ✨

À dimanche prochain,
Emmy 💕

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