EPISODE 8 : Notre Summer Glow Guide 2025

Hello,

Je suis si heureuse de te retrouver pour ce nouvel épisode de The Glow O’Clock, notre rendez-vous du dimanche, ce moment suspendu pour semer un peu d’intention, d’inspiration, et d’équilibre 🤍

Et celui-ci me tient particulièrement à cœur. Parce que cet été 2025 n’est pas un été comme les autres.

Pour moi, c’est une transition : je termine mes études, je suis diplômée, et je rentre vivre en France après plusieurs belles années passées ailleurs. C’est la fin d’un cycle et le début d’un autre. Et j’ai envie que cet été reflète ça. Pas juste en apparence, pas juste pour des photos ou des to-do lists d’objectifs irréalisables... Mais pour de vrai. Dans le corps. Dans le cœur. Dans la tête ⭐️

Et si toi aussi tu sentais que cet été pouvait être différent ? Pas un été sous pression du summer body parfait, de la productivité forcée ou du “toujours plus” qu’on voit partout sur les réseaux.

Parce qu’on le sait : cette obsession du "SkinnyTok", des calories brûlées affichées partout, de la transformation express en 30 jours... ça épuise plus que ça n’élève.

Ce que je te propose aujourd’hui, c’est un guide pour un glow d’été complet. Un glow qui dure. Qui dépasse les deux mois de soleil. Qui s’installe doucement, mais sûrement, pour toute l’année.

✨ 1. Glow physique : l'énergie du corps qui soutient l'esprit

Le glow commence dans ce qu’on ne voit pas toujours : l’hydratation. Cela commence par l’intérieur. De l’eau, des fruits d’été, des aliments vivants qui nourrissent les cellules avant de nourrir l’apparence. Et ensuite bien évidemment, on hydrate notre peau à fond, c'est primordial. 

C’est aussi préparer sa peau, doucement, pour qu’elle accueille le soleil avec éclat et santé : brossage à sec, gommages doux, huiles végétales, SPF… Pas pour lisser, gommer ou effacer, mais pour prendre soin.

Et la peau, justement, est un terrain d’expression en ce moment. La colorimétrie explose partout : apprendre les teintes qui nous illuminent sans effort, qui nous respectent. Se sentir mise en valeur, naturellement, pas pour plaire, mais pour être soi.

Une tendance à laquelle je dis oui cet été aussi : le jaune beurre ! J'adore, je valide, que ce soit de la manucure à la petite robe d'été.

Et puis bouger, oui. Pas pour "brûler", pas pour "mériter" son repas du soir, mais pour activer l’énergie en soi.
Pilates, yoga, longues marches qui vident la tête… Et bien sûr, nos chaussettes antidérapantes toutes neuves pour les sessions de renforcement, celles qui nous rappellent qu’on construit, lentement, sans forcer.

L’idée ? Que le corps devienne un allié et non pas un champ de bataille.

✨ 2. Glow mental : cultiver la clarté, l’envie, la douceur

En vrai, c’est là que tout commence. Parce que tu peux avoir la meilleure routine skincare, boire 3 litres d’eau par jour, faire du pilates tous les matins… si dans la tête ce n'est pas clair, le glow ne suit pas. On arrête d’attendre septembre pour prendre de bonnes résolutions. L’été, c’est maintenant. Et c’est le moment parfait pour revenir à soi.

Cet été, j’ai envie de simplifier, de poser les bases pour être bien tout le reste de l’année, pas juste pour juillet et août.

Je veux des souvenirs, pas des performances. Je veux aussi déconnecter un peu du scroll TikTok inutile, de la pression des réseaux.  Me faire des souvenirs qui comptent, pas des cases à cocher sur un carnet d’objectifs. J’ai envie de créer des moments simples, qui me ressemblent. Mes séances de pilates avec mes chaussettes, mes cafés glacés du matin, mon carnet pas loin pour noter mes idées, mes plans pour l'année, profiter avec mes proches... Prendre soin de moi, de l’intérieur et de l’extérieur.

Et surtout : me rappeler que ce que je construis cet été, ce n’est pas un "summer body" jetable ou une to-do temporaire. C’est une version de moi que je veux cultiver toute l’année. Une version ancrée, lumineuse, simple. Cet été 2025 est un point de départ, pas une parenthèse.

💫 Ce que j’aimerais que tu retiennes :

Le glow que tu cherches ne vient pas d’en faire plus. Il vient de faire mieux. Moins peut-être, mais plus juste. C’est l’été où tu prends soin de toi parce que tu le mérites déjà, pas parce qu’il faut "devenir quelqu’un".
L’été où tu regardes ta peau briller parce que tu as bu assez d’eau, pas parce que tu as sauté un repas. L’été où tu portes les couleurs qui te rendent vivante, pas celles qui "affinent" ou "élargissent". Un été fait de vrais souvenirs et où tu mets de l’ordre en toi, pas du contrôle.

Et toi ? Quelle version de toi veux-tu rencontrer cet été ?

À dimanche prochain, 

Emmy 💕

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